目標1日1万歩、電動アシスト自転車の消費分もウォーキングに加えたい
- 2020.08.21
- 元公務員のシニアライフ
- 健康、ウォーキング
健康のため毎日ウォーキングしています。さらに、自転車通勤（片道８ｋｍ）も始めました。トータルで徒歩1万歩が目標です、自転車を徒歩に換算すると何歩になるか計算してみました。 運動の消費カロリー どういう尺度で、換算すればいいか悩むところですが、運動の消費カロリーで考えてみます。 panasonicのHPを参考にしました。 計算式は以下のとおりです ・消費カロリー（kcal）＝体重（kg […]